Meditación total

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Sumérgete en el mundo de la meditación y descubre la serenidad y el equilibrio interior con "Meditación total" de Deepak Chopra. En este libro revelador, Chopra comparte su sabiduría y experiencia para ayudarte a incorporar la meditación en tu vida diaria y alcanzar una paz profunda y duradera. A través de enseñanzas prácticas y ejercicios guiados, este libro te guiará en un viaje transformador hacia la plenitud mental y emocional.

Puntos importantes del libro:

- Aprende los fundamentos de la meditación: Descubre qué es la meditación y cómo practicarla de manera efectiva para alcanzar la calma mental y la claridad.
- Cultiva la atención plena: Aprende a estar presente en el momento presente y a cultivar la atención plena en cada aspecto de tu vida, permitiéndote experimentar una mayor conexión con el mundo que te rodea.
- Explora diferentes técnicas de meditación: Descubre una variedad de técnicas de meditación, desde la meditación guiada hasta la meditación en movimiento, para que encuentres la práctica que mejor se adapte a ti.
- Encuentra el equilibrio interior: Aprende a manejar el estrés, controlar la ansiedad y encontrar la paz interior a través de la meditación.
- Cultiva la compasión y el amor incondicional: Descubre cómo la meditación puede ayudarte a desarrollar una actitud compasiva hacia ti mismo y hacia los demás, fomentando relaciones más significativas y satisfactorias.

Detalles del libro:

- Autor: Deepak Chopra
- Páginas: 320
- Formato: Tapa blanda
- Fecha de publicación: 2016