Hábitos Atómicos

"Hábitos atómicos" de James Clear es un libro que explora cómo crear y mantener hábitos saludables y productivos. Con una combinación de investigación científica y anécdotas personales, el autor muestra cómo los pequeños cambios atómicos en nuestros hábitos diarios pueden tener un gran impacto en nuestras vidas. Desde hacer ejercicio regularmente hasta establecer una rutina de trabajo efectiva, "Hábitos atómicos" es una guía práctica para aquellos que desean mejorar su vida a través del poder de los hábitos.

Algunos de los puntos más importantes del libro incluyen:

• La importancia de establecer hábitos pequeños y manejables para crear cambios duraderos
• Cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que pueden impedir el progreso en la formación de hábitos
• Cómo la auto-compasión y el perdón son fundamentales para superar los obstáculos en el camino hacia el éxito
• La forma en que los hábitos se conectan a nuestros valores fundamentales y cómo alinearlos puede ayudarnos a crear hábitos significativos y duraderos

Detalles del libro:

• Autor: James Clear
• Editorial: Paidós
• Páginas: 320
• Año de publicación: 2018
• Género: Autoayuda, Desarrollo personal