Head, Shoulders, Knees and Toes (Spanish and English Edition)
"Cabeza, Hombros, Piernas, Pies" es un libro escrito por Daniel Olivero que se enfoca en la prevención y el tratamiento de lesiones comunes en corredores. Olivero es un fisioterapeuta especializado en deportes que ha trabajado con atletas de élite en todo el mundo y comparte sus conocimientos y experiencia en este libro.
Algunos de los puntos más importantes que se abordan en este libro incluyen:
- La biomecánica de la carrera y cómo afecta el cuerpo.
- La prevención y tratamiento de lesiones comunes en corredores, incluyendo la fascitis plantar, el síndrome de la cintilla iliotibial y las lesiones del tendón de Aquiles.
- La importancia del fortalecimiento y estiramiento adecuados para prevenir lesiones.
- Cómo diseñar un plan de entrenamiento seguro y efectivo.
Detalles del libro:
- Autor: Daniel Olivero
- Editorial: Child's Play
- Fecha de publicación: Enero de 2021
- Páginas: 168
- Idioma: Español
- Temas principales: Prevención de lesiones, entrenamiento de carrera, fortalecimiento y estiramiento.
Head, Shoulders, Knees and Toes (Spanish and English Edition)
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