Head, Shoulders, Knees and Toes (Spanish and English Edition)

"Cabeza, Hombros, Piernas, Pies" es un libro escrito por Daniel Olivero que se enfoca en la prevención y el tratamiento de lesiones comunes en corredores. Olivero es un fisioterapeuta especializado en deportes que ha trabajado con atletas de élite en todo el mundo y comparte sus conocimientos y experiencia en este libro.

Algunos de los puntos más importantes que se abordan en este libro incluyen:

• La biomecánica de la carrera y cómo afecta el cuerpo.
• La prevención y tratamiento de lesiones comunes en corredores, incluyendo la fascitis plantar, el síndrome de la cintilla iliotibial y las lesiones del tendón de Aquiles.
• La importancia del fortalecimiento y estiramiento adecuados para prevenir lesiones.
• Cómo diseñar un plan de entrenamiento seguro y efectivo.

Detalles del libro:

• Autor: Daniel Olivero
• Editorial: Child's Play
• Fecha de publicación: Enero de 2021
• Páginas: 168
• Idioma: Español
• Temas principales: Prevención de lesiones, entrenamiento de carrera, fortalecimiento y estiramiento.